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抑郁的自我辨别

发布时间:2016-10-22 10:00:00  作者:简单 来源:互联网 浏览次数:4250

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当今社会生活节奏加快,越来越多的人开始出现抑郁症状,超八成患者因担心失去工作或旁人的眼光而隐瞒病情。抑郁症的高发期在25~44岁,正是人生的最佳年龄段。隐瞒病情、忌讳治疗,使得很多人的抑郁症越来越严重。

  抑郁不只是情绪低落

  抑郁症肆虐职场,却并未引起足够重视。很多人觉得,抑郁症对工作的影响排在脑血管病和心脏病之后。数据显示,八成人认为情绪低落、悲伤等症状与抑郁症有关,但事实上,参与调查的患者中55%注意力难集中,37%健忘,36%出现犹豫不决等认知症状。抑郁症在欧洲的诊断率达20%,而在中国不到6%。

抑郁症的核心症状包括情绪低落、兴趣缺乏和快感缺失,可能伴有躯体症状、自杀观念和行为等,主要从3个层面影响患者:

1.情感层面:包括悲伤、焦虑、兴趣缺少、有自杀想法、无望、自责等;

2.认知层面:注意力集中困难、短期或长期记忆丢失、犹豫不决、计划组织能力下降、找词困难、思维迟缓、判断力下降等;

3.躯体方面:疲劳、食欲差、失眠头痛、肠胃不适、胸痛等。

犹豫不决、注意力难集中等认知层面的问题会对患者的工作造成负面影响,抑郁症患者需要花更长的时间才能完成工作,并且比平时更容易出错。

  如何自我辨别

  常有人问,某人平时挺开朗,怎么可能是抑郁症?抑郁症并非性格内向者的“专利”,而是每个人都可能得的心理疾病。抑郁症多集中于脑力劳动者,如政府机关人员、媒体从业者、医生、老师等。这些人尤其需要留意自己或同事有没有健忘、犹豫不决、注意力不集中、自言自语等症状。

怀疑自己或同事为抑郁症时,建议:

1.先别自己下诊断,而应该寻求专业医生的帮助。

2.如果一定要自己判断,可以考虑:这种精神状态是不是天天如此,是否持续两周以上;在严重程度上,是不是严重影响了工作、生活、学习和人际交往。

3.如果是抑郁症,自己是没有办法通过调节心情、改变生活方式摆脱的。

  抑郁症虽然不是“不治之症”,但也不是“挺一挺”就能过去的。精神医学研究发现,出现抑郁症状的原因是,大脑中5-羟色胺(又称血清素)、肾上腺素、多巴胺等神经递质功能失调,因此必须寻求专业帮助。怀疑自己或同事患上抑郁症,一定要到正规精神专科医院或综合医院心理科接受全面系统诊断,而不是仅凭个人感觉和一些简单测试就给自己“诊病”。综上所述,如果您确定是患了抑郁症,应该在医生的指导下接受专业且规范的治疗。

 

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