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心理咨询是什么?

发布时间:2019-08-22 17:42:44  作者:刘瑶心理 来源:刘瑶心理 浏览次数:727

 

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    关于心理咨询收费问题,很多人不能很好的理解和支持,看到“收费”就放弃了心理咨询,宁愿在自己的心灵之牢里备受碾磨,继续忍受痛苦。打个比方来说,我们买衣服、吃饭、买房子、车子是物质消费,会带来满足感、安全感、幸福感。心理咨询是精神消费,如果通过咨询能带给我们好的心态、健康的身心灵,更多满足感、安全感、幸福感,那么,它带给我们的价值要远远超过一件漂亮的衣服、一张昂贵的床、甚至豪华的房、车。很多人已经拥有漂亮高档的衣服、豪华的轿车、宽敞的房子甚至别墅,但是仍然开心不起来,仍然在痛苦的纠结中徘徊,仍然被关系折磨,被贪欲折磨,被病痛折磨。借助心理咨询,可以使我们对自我有全新的认识,大部分的困惑也能找到出口,有幸遇到好的心理咨询师,还能“活出全新的自己”!接受过心理咨询的人都知道,心理咨询在市场中的价格不菲,通常在几百元一个小时,更高些的在几千元一个小时。下面就为大家科普一下关于心理咨询的相关问题:
1、心理咨询是什么?
    心理咨询是运用心理学原理和方法,帮助来访者解除心理困惑,维护和增进身心健康,促进个性发展的潜能开发。运用的范围涉及到社会、家庭、个人等诸方面。心理咨询在维护人的心理健康,应付应激事件,克服不良习惯,建立良好的社会适应行为等方面意义重大。可以有效帮助您看到更多的可能性与选择;增强心理能量;找到更多情绪表达和宣泄的途径,选择最适合的方式,让自己重获轻松、满足、成功、快乐。
2、如何找到适合自己的心理咨询师?
    每位心理咨询师都有自己的强项,如擅长婚恋情感家庭治疗、亲子育儿教育、职业生涯规划或情绪管理与自我成长等,来访者可以选择适合自己的类型。
    不同心理咨询师会运用不同流派和方法(如认知疗法、行为疗法、催眠疗法、家庭疗法、艺术治疗、精神分析等)为来访者解决问题,犹如中西药有所不同,都只是帮助您解决问题的手段而已。
3、心理咨询为什么需要付费?
    心理咨询≠聊天≠出主意给建议!心理咨询必须付费,是因为付费意味着来访者愿意为自己的改变和问题的解决支付成本,才会令到咨询产生切实的效果。此外,在疗程咨询中,咨询师还会在咨询时间外花大量的时间整理您的信息,分析症状根源,制定咨询和矫治方案。
4、电话咨询和面询的区别?
    面询的特点是咨询时程长、系统性强;咨询师可以了解来访者的更多信息,因此咨询效果也相对更持续稳定。电话咨询的特点是随时随地、方便灵活;反应快、高效便捷;针对性强、为问题解决导向;隐私性强。
5、什么情况下需要心理咨询?
(1)、丧失因素。涉及人员、财产、职业、爱情、地位、尊严等的丧失。例如亲人之故、失窃破产、失业下岗、致残、失恋、离婚、事业及追求受挫等
(2)、适应因素。包括新入职场、升学、离休、动迁新居、初为人媳、移民等情况,多指对新的环境或状态需要重新适应的心理应激。
(3)、矛盾冲突。面临各种急需作出决断的矛盾及长期的心理冲突等状况,例如弃学就商、商海沉浮、世俗与良心道德价值观的激烈冲突等导致的心理危机。
(4)、持续的人际关系紧张或人事纠纷而陷入的心理危机。
(5)、强迫症、焦虑症、恐惧症、癔症、失眠、学习困难,以及其他心身疾病等。
(6)、婚姻和家庭关系不和睦,渴望通过指导改善,家长和孩子无法理解沟通等。
6、心理咨询中有哪些方法?
    全世界大约有250多种心理治疗的方法。心理咨询的方法很多,有精神分析法、行为疗法、认知疗法、家庭疗法、团体疗法、催眠疗法、心理剧疗法、绘画疗法、音乐疗法、书法疗法、沙盘疗法、森田疗法、叙事疗法、意向对话疗法、NLP简快疗法、EMDR疗法……每种疗法都有自己独特的技巧。心理咨询师会根据您的情况做出判断和决定,并简单地向您介绍他所使用的方法。
7、系统的心理治疗时间和频率是怎样的?
    整个心理咨询过程持续的时间长短取决于求助者心理困难程度、咨询目的、所用疗法,以及来访者改变的意愿、积极配合努力的程度等,短的一次,长的可达几年时间。目前我们大部分咨询以每周一次的设置比较普遍,每次咨询面谈的时间约为1-3小时。要想取得较好的咨询效果,必须以一定的咨询次数作保证。就一般的心理问题而言,通常需要5-10次的咨询较为有效果。
8、看心理咨询前需要做什么准备?
    基本上不需要做太多准备工作,只需要真实面对自己的心路历程及完成简单的家庭作业即可。
9、我能和家人或朋友一起心理咨询吗?
    根据咨询的进程,如果和您的家人和朋友会面有利于咨询效果的话,那将作为咨询的一部分,咨询师可能会要求单独与您面谈,或者单独与家人面谈,当然,如果您的朋友或家人陪同您来本咨询室,我们会提供专用的休息环境。
10、对心理咨询师必须什么都说吗?
    在您觉得安全和对咨询师完全信任的情况下,您应该把您的想法和您对咨询师的看法全部都说出来,这样才有利于咨询师全面了解您的情况,也有利于咨询师与您的交流,安全感和信任感是逐渐建立起来的,也就是说需要一段时间,您不可能一开始就决定信任咨询师,但是,如果经过多次治疗都没有建立对咨询师的信任感,那您就需要开诚布公地与咨询师讨论一下这个问题。
11、心理咨询师会对咨询内容进行保密吗?
    这可能是来访者最关心的问题之一,为来访者保密,是心理咨询师的职业道德的最基本要求。治疗师会尊重您的隐私权,不介意您使用化名、不介意您隐瞒其他当事人的名字、不介意您隐瞒自己的工作单位。在保密内容上,有两个层次:A、绝对保密的内容:任何您个人所独有的资料都是绝对保密的,如您的姓名、住址、工作单位、电话号码、身份证号码等等,所有这些内容,没有您的允许,咨询师没有任何权利告诉第三者。B、相对保密的内容:指并非您独有的那些材料,这些材料即使有人知道了也无法据此判断就是您。例如很多心理问题的表现,都是成千上万的来访者所共有的,没有人能够通过这些表现来确定那就是您。心理咨询师有时需要将您的这方面的情况与其他的同行进行讨论,以便给您提供更好的治疗。在遇到特殊情况,如自杀危机干预,我们会酌情告知其亲属或相关部门。
12、为什么要预约?
    看心理咨询是必须预约的。而且预约要准确到具体几点。一般本咨询室要求至少提前一天预约。如果要取消或更改预约,必须在预约时间前两小时告知。
13、我能制定或调换咨询师吗?
    本咨询室将会尊重来访者的选择,根据其要求选择咨询师,或根据来访者情况推荐咨询师,咨询期间可根据来访者要求终止咨询关系或转介其他咨询师,只有当来访者与满意的咨询师一起合作时,才会有良好的咨询效果。
14、我能找熟人做心理咨询吗?
    不能,因为心理咨询师必须保持情感中立,您如果是他的熟人,他就很难做到中立了,这会极大地影响治疗关系。
15、能在咨询以外的时间和咨询师联系或交朋友吗?
    最好不。您和您的心理咨询师是单纯的咨访关系,最好只在咨询时间接触。要尽可能避免发展咨询以外的任何关系,如朋友关系、生意关系、恋爱关系等等,否则会干扰心理咨询的进行,使咨询效果大打折扣。但是,在资询时间以外,您如果有非常严重的问题需要立即与咨询师谈一谈,您可以通过微信与我们联系(liuyaoxinli01、liuyaoxinli02)进行联系,以便由本咨询室的工作人员给您及时安排。
16、心理咨询对您有哪些帮助?
心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人,也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍,心理咨询过程,实际上是“人格重构”的过程,它所追求的目标是帮助您实现“心灵再度成长”的任务。心理咨询可以在八个方面为您提供支持和帮助:
(1)、教会您管理自己的情绪,使您拥有积极稳定的情绪,避免罹患各种情绪障碍,如抑郁症、狂躁症、歇斯底里症等。
(2)、帮助您学会正确认识自我和周围世界,使您拥有完善的认知体系,避免因为错误归因而导致种种失败。
(3)、帮助您恢复爱的能力,使您学会幸福的工作,幸福地生活,幸福地去爱。
(4)、使您拥有健全的人格,摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态,从而更好地投入到学习、工作和生活中去。
(5)、帮助您摆脱因失业、失恋、离异造成的痛苦,教会您应付生活中种种挫折的方法。
(6)、矫治各种人格障碍和神经症。
(7)、为您提供职业咨询指导,帮助您在人生重大问题上正确独立地抉择。
(8)、帮助您度过人生各个发展阶段的种种危机,平安地完成人生的发展任务。


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